La Regla 2 Minuto de culpa en la relación

La Regla 2 Minuto de culpa en la relación

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Anímate a seguir las pautas indicadas, y contacta conmigo o con otro profesional de la psicoterapia si quieres seguir profundizando o trabajando en ello.

3. “A veces, deberíamos pensar dos veces antiguamente de tomar decisiones impulsivas que lastiman a aquellos que amamos porque el arrepentimiento siempre llega tarde o temprano.”

El arrepentimiento de amor es una experiencia dolorosa que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas.

Sin bloqueo, esto no ayuda a sanar la herida causada ni demuestra un cierto arrepentimiento. Es importante encargarse la responsabilidad por nuestros actos sin intentar inquirir excusas.

Reconoce tu error: Aceptar la responsabilidad de tus acciones es el primer paso. Identifica exactamente qué hiciste mal y admite tu error sin excusas.

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Es normal reparar tristeza y remordimiento cuando nos damos cuenta de que hemos lastimado a alguno que sanar después de una ruptura amamos. Sin embargo, en lugar de quedarnos estancados en el arrepentimiento, debemos usarlo como una oportunidad para crecer y cambiar.

Estos esquemas de pensamiento nos empujan a soportar al extremo ciertas situaciones del día a día, ordenándolas como buenas o malas, lo que puede sufrir a interpretaciones extremas que nos provocan daño emocional.

Desde pequeños hemos recibido mensajes acerca de lo que está admisiblemente y mal y de lo que se dilación de nuestro comportamiento. 

La culpa no nos ayuda a solucionar el problema, solo incrementa el sufrimiento. Por lo tanto es importante entender manejar la culpa.

El sentimiento de culpa es una emoción que puede aparecer cuando creemos haber hecho algo malo o haber transgredido normas éticas o sociales.

3. Usa un jerga corporal libre: Tu lenguaje corporal puede sostener tanto como tus palabras. Mantén un contacto visual, postura abierta y evita cruzar los brazos, luego que esto puede parecer defensivo.

Si es posible, considera hacer las paces con la otra persona. Si sientes que tus acciones lastimaron a algún, es importante disculparse y tratar de reparar el daño causado.

"Entiendo que todos cometemos errores y quiero que sepas que te perdono. Estoy dispuesto/a a darle una nueva oportunidad a nuestro amor".